cuidar de ti mismo

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  Desapego. El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.

  Dejar de reaccionar. Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello: No debes tener miedo a la gente, es como tu. No debes dejar tu poder para pensar y sentir No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona) Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima No tomas las cosas de manera tan personal Tampoco te aflijas por pequeñeces

  Libérate, no intentes controlar algo que no puedes LA VIDA MISMA No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones

  No dependencia significa: Vivir tu propia vida. Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas. Tienes la responsabilidad de solucionar tus problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedes resolver. Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan

  Ten un romance contigo misma

  Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación

  Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional

  Fíjate metas

  Mejora tu comunicación

  Pon límites

  Cuida tu físico

  No beses sapos esperando príncipes

  Deja de tratar de confiar en quien no confías

  Aprende a ver a la gente con claridad

  Aprende a vivir y a amar

pagando el precio

Ahora quiero decir la verdad
que dista mucho de la estupidez
he dejado que me subestimen
premeditadamente
es tiempo de afrontar mi codependencia

no consumo ninguna substancia

pero se puede ser adicto a casi cualquier cosa

incluso al amor. . . . dicen

Me he reprendido tanto tiempo

por miedo a ser lo que soy,

he abandonado mis sueños, mis actividades

por que alguien me hizo sentir mal!!!

He cambiado mis prioridades

y mi derecho a decidir,
 por los demás,

por estar dispuesta a la hora que alguien me necesite,

aun sabiendo que lo que necesitan

es a una sirvienta que no les cueste

o a una niñera sin horario y sin paga

TODO por sentirme necesitada
 IMPORTANTE para los demás. . . . . .

Y esto es codependencia!!

Lo más claro que he tenido

ha sido mi espejo diciéndome ¡ánimo!

mi entorno ha sido la obscuridad

y el vacío de los demás . . . . .

Días lluviosos provocan en mi

una sensación de esperanza

como que . . . va a salir el sol

la luz que necesito la encuentro

en mis recuerdos de ti. . . .

No se que hay en mi retrospectiva

que me carga de sueños y confianza

aveces quisiera poder hablar

me hacen falta las palabras.

Mi emoción es optimista

pero mi entorno hostil me boicotea

me pregunto si ganarán algo destruyéndome??

he sido tan "comprensiva" o ya no se si tonta

Viviendo en la penumbra

lo más claro está en mis recuerdos

que SON MÍOS NADA MÁS

me siento dueña de algo

libre al recordar, lo que sólo yo se

Mi dimensión paralela

es como vivir una doble vida

en una hay día y noche, personas

en la otra sensaciones, imágenes

que me pertenecen a mi nada más.

así soy yo

Nacieron en mi ilusión

mi amor se adueño de ellos

conforme crecían, los amaba más

sus logros eran los míos y sus

tristezas las compartí TODO

pero por supuesto que jamás pregunté. . . .

solo les daba lo mejor de mi

quería ser parte de ellos

me encargaba de atenderlos

ese fue mi destino la servidumbre

CLARO!! es todo lo que ellos veían en mi

una niñera a la que

sus padres mantenían, 

y nunca lo comprendí

me ilusionaba llamarme su hermana

me creía amada como una hermana

por que la ÚNICA que creía ese cuento

era yo. . . . la insulsa imbécil crédula!!!

que vergüenza a mi edad

creer semejante pendejada!!

El cuento con el que me embobaba
la necesidad de ser parte de

si sólo fui yo la que lo creyó 

la que tenía que ser comedida

bien portada y servicial

para que me pudieran querer

una buena niña educadita

valla que me tenían que amar!!

La gata más servicial confiable y fiel

no ha habido nunca más 

la que aspiraba a merecer TANTO AMOR!!

YO TAN INDIGNA !!!

Valla que me has abierto los ojos !!!

Toda mi vida me han manipulado

pisoteado mis sentimientos y

utilizado. . . . con razón yo no podía opinar!!

Qué habilidad!! la verdad

mis respetos a quién de mi cautiverio

hizo en mi mente el EDÉN.

al fin te soltaré. . .

Muchas veces he pasado las ofensas

y justificado sus malas caras . . muchas veces

mi necesidad de PERTENECER ha pisoteado mi vergüenza

me he engañado al creer que me han querido

siempre lo he sabido, muy en el fondo

y le he puesto miles de nombres al desamor:

cansancio, mal humor, mal entendidos, hastío. . .

El magneto al revés, defecto de nacimiento

si Dios me ha creído capaz de soportarlo se ha equivocado

YA NO !! ME VOY A SECAR DE TANTO LLORAR

y estoy lejos pero su desprecio me alcanza

Es otra ciudad, no conozco a nadie aquí

camino por calles vacías, huecas de recuerdos

y es mi realidad la soledad, LO GRIS!!

Tanto tiempo ha pasado y me he encapsulado

como que me congelé varios años, esperando

y he vuelto a caminar, por otros caminos

solo para recordar por que quería olvidar...

Quiero volver a escapar

pero ya no será del lugar sino de la realidad

esta que me despedaza de dolor

Y es que no me he deshecho de mi amor

que es el causante de este mal

asocie las personas que conocía con mis afectos

y los justificaba cuando me lastimaban

pues no quería perderles

solo a ellos tenía en todo este mundo

y todo lo que hacía no era a su altura

quien yo era no era suficiente

y entonces me fui; pero me llevé

sus enseñanzas esas que me han hecho tropezar,

sus mentiras esas que minan mi fe,

y la necesidad que me abandona a aguantar

quiero borrar quién fui, quiero morir. . .

Siempre trato de cubrir las cuotas requeridas

acercarme a lo socialmente aceptable

quiero ser parte del show !! es la neta. . . . .

No creo que exista en este mundo

quién me diga que no lo ha hecho,

TODOS somos influenciables en potencia

y aveces nos guiamos por las mentes más sobresalientes

o igual por los amigos más imbéciles y su filosofía

la realidad es que buscamos la mentada PERFECCIÓN

que muchas veces he investigado su significado,

a qué se refiere, cómo alcanzarla y así

YO QUISIERA SER PERFECTA!!!

aunque no se qué diablos es !!!!!

pero suena bien hahahhahahahhaa

Investigando la PERFECCIÓN me encontré con que sólo los santos la buscaban,

y pus yo disto bastante de la santidad PERO UN BUEN!! JAJAJJAAA

Y todo lo que entendí de la perfección es que uno se esfuerza demasiado

por acomodar nuestra vida y nuestras acciones hasta lo que sentimos y pensamos

de tal manera que nos acerquemos a la PERFECCIÓN!!! que no se ni qué es !!!

QUIÉN DIJO ??? pero sus parámetros han de ser todo aquello nefasto que nos haga la vida imposible y miserable y así pero que NUNCA lograremos . . . . . .

Osea que mejor hay que ser IMPERFECTOS Y ACEPTARNOS HUMANOS!!! COMO SOMOS eso de complicarnos no tiene caso realmente . . . . . . .

LA ESPECTADORA DE MI VIDA SOY YO?

Hoy sólo tengo un GRAN nudo en la garganta

ninguna cosa que diga o haga me devolverá el tiempo que perdí pensando en hacerlo y sin actuar!!!

Algunas veces son las circunstancias las que no ayudan y otras muchas la falta de voluntad. . .

Atribuyo mi caso a la vergüenza que me hacía evitar ciertas cosas y aislarme apara no tener que darle la razón a los demás. . . que si la tenían .

Y así postergaba mi vida y mis afectos para cuando mi situación mejorara. . . . .

Entonces es cuando el tiempo pasó y pasó porque el nunca se detiene, sigue a pesar de quién sea ; y yo lo sabía, hay cosas que uno disfraza para poderlas tolerar aunque en el fondo uno sabe la realidad. . . .

Extraño esa parte de mi vida que pudo marcar la diferencia entre lo que es correcto y lo que no lo es . . .

Perdí la noción de la realidad y me adentré en la falsa realidad esa que es muy conveniente cuando las cosas están bien pero que es un infierno cuando surge la factura que saldar. . . .

Ahí dónde las malas decisiones me alejaban de mis afectos y yo abandonaba a las personas que me querían por seguir los sueños de alguien más.

Ahora después de años de sentirme tan sola no sé como sentirme diferente me acostumbré a este mal a decir adiós a mis sueños, a mis afectos, a las cosas que me hubiera gustado tener y a ocupar mi lugar que siempre era de espectador de las vidas de los demás. . . .

Des todo...

En la vida mía he tenido mucho des

comenzando por las decepciones

que son des motivantes

pero enriquecedoras en aquello

del aprendizaje y la fortaleza emocional-SI CREES??

A el des cuido en los afectos podría catalogarlo

como un delito grave pues

repercute en la autoestima

provoca sentimientos de culpa

des ánimo por el temor de perderles

cuando uno está tan solo claro

porque cuando anímicamente estás bien

los demás ni te importan excepto para un

des muy divertido el des madre.

Y pus el des eo que es 100% química

vigoriza y sacude los sentidos,

inyectando una dosis de adrenalina

y nos des inhibe . . . . rico no?

Aunque no llena en la psique los vacíos

muchas veces más profundo hace

el des consuelo . . . .